Le mode avion, (Paperback)

Vous êtes fatigué.<br>Pas physiquement. Mentalement.<br><br>Une fatigue diffuse, constante.<br>Celle qui ne disparaît jamais vraiment.<br><br>Notifications, messages, réseaux sociaux, actualités en continu...<br>Votre attention est fragmentée en permanence. Votre cerveau ne s'arrête jamais.<br><br>Et le plus dangereux ?<br>Vous avez fini par croire que c'était normal.<br><br>Dans Le mode avion, Nathalie Harte démonte l'illusion de la connexion permanente et révèle un fait simple: <br>ce n'est pas votre manque de discipline qui vous épuise, <br>c'est votre environnement.<br><br>À la croisée des neurosciences, de la psychologie et de l'expérience réelle, ce livre vous explique: <br>-pourquoi votre cerveau devient dépendant aux écrans<br>-comment la dopamine alimente vos comportements compulsifs<br>-en quoi l'hyperconnexion détruit votre concentration et votre énergie<br>-pourquoi vous vous sentez vidé... même sans rien faire<br><br>Mais surtout, il vous donne une méthode claire pour reprendre le contrôle.<br><br>Vous apprendrez à <br>-identifier les f

• Le mode avion, (Paperback)
• Author: Nathalie Harte
• ISBN: 9791042470234
• Format: Paperback
• Publication Date: 2026-03-20
• Page Count: 166